ENTRENOS 11/2 Y 12/2

Ni los festivos se para aquí... Lunes, empecé a correr sin una ruta fija ni una distancia que pretendiese alcanzar. Es difícil empezar a correr sin un rumbo pero una vez empiezas las ideas se ponen cada una en su sitio y empiezan a quedarte todo claro. Me vino la brillante idea de hacer unas rampas... y así fue. Además entreno con bastantes cambios de terreno que vienen bien para curtir las piernas.
A pesar de las rampas ritmo medio de 4'41"/km. Seguimos sumando.

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Y hoy martes apetecía bicicleta. 1h 15' bike haciendo esas series que tanto me gustan y que de momento veo que funcionan. 3 series (5' suave, 15' fuerte, los últimos 5 minutos alternando 1'sentado-1' de pie) más 15' extra muy fuerte. Cada vez mejor sobre la bici, de largo el sector que más temo a día de hoy, pero que se que superaré como sea. Por motivación y ganas no será...