ENTRENOS 18-19-20/2

Voy moderando el uso del blog... espero a terminar entrenos para actualizarlo. Vamos con lo hecho esta semana...

Lunes de natación: 750m en series (100crol 50braza)

Martes de bicicleta: 1h 20' aplicando series de 5'suave 10'fuerte y 5 muy fuerte.

Miércoles de running: 9k de mucha calidad y sufrido para mejorar ritmos. Ritmo medio de 4'30", sigue bajando. 

(click para ampliar)

Es muy posible que esta fuese la última sesión con sólo zapatillas de running normales. En las próximas empiezo a incorporar zapatillas minimalistas para empezar en el mundo del barefoot. Las zapatillas que usaré son una Merrel Mix Master.Muchas ganas de empezar con ellas, iré comentando sensaciones en el blog y es posible que dedique alguna entrada al barefoot, todo se andará. A disfrutar de lo que queda de semana, yo descanso unos días de blog. La semana que viene más y MEJOR.